今日は、最近 無理をしていると感じたら
楽をすることも視野にいれて過ごして
みましょう。


「楽をする」と聞くと「怠けている」と
感じてしまうかもしれませんが、
全てのことが当てはまるわけではありません。


何事にも適量があるように、
行動の中でも適度と呼べるレベルがあります。



時には、無理をしなければならない時も
あるでしょう。



しかし、そういう時こそ許される範囲で
楽になることも必要なのです。




精神面だけではなく、
身体の部分でも気付かない内に
無理をしてしまっている時はありませんか？



肩の力を抜くことや、
ストレッチや 散歩など
日常生活の中に取り入れることも良いでしょう。



ゆっくりと深呼吸を行うことも効果的です。



疲れている時は、
無理をせず心身を休めて下さいね。



根を詰めすぎない様に。




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