今日の意識することは

今日は「身体を整えること」を意識しましょう。

この時期は蓄積された疲労が現れたり
自分自身で思っている以上に日頃身体に
負担が掛かかっていて体力を消耗している
可能性があります。



少しでも時間に余裕がありましたら
肩や首をマッサージして血液の巡りを
良くしましょう。


首と肩は大切な神経やリンパが
詰まっている部位です。


温かいお風呂に浸かることも有効です。

また、栄養バランスの良い食事をとることも
大切です。



日頃使っているお身体ですから、
今日は 充分に労わるようにしてみましょう。



無理の無い行動を。


身体のメンテナンスにツキがあるでしょう




自分を褒めてあげましょう。

今日は「心の休息」を意識しましょう。

日々忙しく過ごしていると
自分自身では感じなくても
ストレスを蓄積してしまうことがあります。


ストレスは無意識に徐々に
蓄積されてしまっていくので、
映像や音楽、本や動物など
あなたが好きだと思うもので
心に栄養と休息を与えるようにしましょう。




ちょっとした瞬間でも良いので、
自分自身にとって心地よいことを
行うように してみて下さいね。



心が休まると余裕が生まれ
頭の回転も早くなり、
良き閃きが生み出されるでしょう。

今日は「涼しさ」を意識しましょう。

日常生活の中で、
見るものや聴いた音から清涼感を
感じることがあるとおもいます。


季節を楽しむと
五感であなたの中にある
「感じる力」や「気付きの力」が
上昇していくでしょう。


様々な場面でこの二つの力は
あなたを手助けしてくれるかも知れません。



楽しみながら自分自身の五感の力を
意識しなから 今日の涼しさ
を感じ過ごすと良いでしょう。

最近の日常を思い返してみて
「行動している」と感じることは
どのくらい あるでしょうか？


時に、行動を起こすことは
なかなか難しいことですね。


思い返してみると、
心の声に耳を傾けることで
自然に行動を起こしていた場合も
あるとおもいます。


その為に大切なこととして
「自分自身を信じること」
「自分の気持ちに素直になること」
が ポイントに感じます。



もし、少しでも自分自身が良いと感じること
がありましたら、素直に手にするようにして
みましょう。


きっと 自分自身を大切にするということに
繋がっていくとおもいます。


心が「待とう」というのであれば、
それに従い

心が「進もう」というのであれば、
その通りに進んでみましょう。



失敗を恐れず、自分の心に素直に
行動してみて下さいね。



今ある幸せを大切に。

あなたの中にあるイメージを
良いもので埋め尽くしてみてくださいね。


あなたに訪れる出来事は
きっとどんどん変化していくでしょう。


良い出来事をたくさん引き寄せていく為にも
あなたが今欲しい物を「良いイメージ」で
いっぱいにしていきましょう。



あなたに訪れるべきものは幸せが溢れる未来です。



ちょっと苦手だなと感じることも、
良い方向へと意識を向けていくことで
少しずつ変化して行くかもしれません。



大変だと感じることもあるかもしれませんが、
努力を重ねた分だけあなたへと返って来ますので
今日は良いイメージで自分自身を満たしていき
ましょう。



臨機応変に。


良いイメージを。




肩の力を抜いて。


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